Resilienz-Training für Teams
Stärke spüren. Herausforderungen meistern. Verbunden handeln.
In sozialen und pädagogischen Organisationen arbeiten Menschen, die täglich viel geben: Aufmerksamkeit, Empathie, Präsenz, Verantwortung.
Doch genau dort, wo viel Herz und Engagement im Einsatz sind, braucht es Resilienz. Damit Teams gesund, klar und handlungsfähig bleiben.
Resilienz ist kein Luxus. Resilienz ist eine Grundlage für gute pädagogische, soziale und therapeutische Arbeit.
Ich begleite Organisationen dabei, diese innere Stärke nachhaltig aufzubauen. Mit Wärme, Fachlichkeit und echter Lebenserfahrung.
Warum Resilienz mit mir?
Weil Resilienz für mich nicht nur ein Konzept ist, sondern mein täglicher Lebensweg.
Als Mensch mit einer hochgradigen Sehbeeinträchtigung habe ich früh gelernt:
- mit Herausforderungen kreativ umzugehen
- Stress regulieren zu können
- Grenzen in Möglichkeiten zu verwandeln
- und immer wieder neue Wege zu finden
Diese gelebte Resilienz macht meine Arbeit authentisch, nahbar und inspirierend.
Teams spüren sofort: Ich spreche nicht nur über Resilienz, ich lebe sie.
Diese Vorbildfunktion schafft Zugang, Vertrauen und echte Veränderung.
Was Resilienz für Organisationen bedeutet
Gerade in sozialen und pädagogischen Arbeitsfeldern stärkt Resilienz:
- Selbstfürsorge & psychische Gesundheit
- Klarheit in schwierigen Situationen
- Teamverbundenheit
- sanfte, aber klare Kommunikation
- Stresskompetenz & Ressourcenorientierung
- Konfliktfähigkeit & ruhiges Handeln
- professionelle Präsenz
Resiliente Teams handeln stabil, menschlich und klar und das spürt jede Zielgruppe: Kinder, Familien, Klient*innen, Kolleg*innen.
Inhalte des Resilienz-Trainings
1. Neurobiologische Grundlagen einfach erklärt
Teams verstehen:
- Was passiert bei Stress im Gehirn?
- Warum reagieren Menschen unterschiedlich?
- Wie entsteht innere Sicherheit?
- Welche Faktoren stärken Resilienz nachhaltig?
Alles verständlich und praxisnah, ohne wissenschaftlichen Ballast.
2. Werkzeuge für den Alltag in Organisationen
Praktische, sofort nutzbare Techniken:
- Mikro-Pausen & Selbstregulation
- Atem- und Ankertechniken
- Umgang mit schwierigen Situationen
- Tools für Klarheit & Fokus
- Strategien für innere Ruhe im Team
Diese Tools funktionieren überall: im Gruppenraum, im Büro, auf dem Flur oder in Elterngesprächen.
3. Kreative Methoden für Leichtigkeit & Verbindung
Weil Resilienz nicht nur im Kopf entsteht:
- Bodypercussion für Stressabbau
- Rhythmusübungen für Präsenz & Verbindung
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungselemente
- Elemente aus Clowning & Improvisation
- kreative Perspektivwechsel
- Übungen der Gewaltfreien Kommunikation
Diese Übungen bringen Leichtigkeit, Mut und Teamzusammenhalt.
4. Resilienz als Teamprozess
Resilienz entsteht nicht allein.
Sie wächst dort, wo Teams gemeinsam lernen:
- einander zu stärken statt zu überfordern
- Grenzen wahrzunehmen
- Konfliktsituationen zu entschärfen
- eine Kultur der Wertschätzung aufzubauen
- Entlastung statt Druck zu erzeugen
Resilienz ist eine Kultur, kein Einzeltraining.
Formate & Dauer
- Impulsvortrag (30–60 Min.)
- Halbtages-Workshops
- Tagesseminar oder Prozessbegleitung
- Teamtage / Resilienz-Retreat
- Online- oder Präsenzformate
- maßgeschneiderte Konzepte für dein Team
Alle Formate werden an die spezifische Struktur und Zielgruppe deiner Organisation angepasst.
Gelebte Resilienz als Vorbild
Ich bringe nicht nur Wissen, sondern gelebte Erfahrung, Klarheit, Humor und kreative Methoden mit.
Das macht meine Trainings:
- authentisch
- wirksam
- inspirierend
- nachhaltig
- menschlich
- verbindend
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir die Resilienz in deinem Team nachhaltig stärken können.
Ich freue mich auf deine Nachricht und begleite euch gerne auf diesem Weg.
