Inklusion · Resilienz · Lebensfreude – Für Menschen, die Brücken zwischen Welten bauen möchten !                                                                                                                                                                                                                              


Resilienz-Training für Unternehmen
Innere Stärke entwickeln. Herausforderungen meistern. Gesund und verbunden arbeiten.


In einer Arbeitswelt voller Veränderungen, hoher Anforderungen und komplexer Belastungen brauchen Unternehmen Teams, die nicht nur funktionieren – sondern stark, verbunden und handlungsfähig bleiben, auch unter Druck.
Resilienz ist dafür kein Luxus und kein Wellness-Begriff.
Resilienz ist eine zentrale Zukunftskompetenz.
Ich begleite Unternehmen dabei, Resilienz im Team zu fördern – wissenschaftlich fundiert, menschlich, kreativ und authentisch.




Warum Resilienz mit mir?

Weil Resilienz für mich nicht nur ein Trainingsinhalt ist.
Sie ist ein Teil meines eigenen Lebensweges.
Als Mensch, der seit früher Kindheit mit einer hochgradigen Sehbeeinträchtigung lebt und dessen Alltag viele Herausforderungen bereithält, habe ich früh gelernt:


  •  mit Druck umzugehen
  • Grenzen wahrzunehmen und zu transformieren
  • neue Wege zu finden
  • Ressourcen zu aktivieren
  • mich immer wieder neu auszurichten

Diese gelebte Resilienz macht meinen Ansatz authentisch, inspirierend und vorbildhaft.
Und genau diese Echtheit spüren Teams – sie macht Veränderung leichter, zugänglicher und nachhaltiger.



Worum geht es im Resilienz-Training?



1. Wissenschaftlich fundierte Grundlagen der Resilienz
Damit Teams verstehen:

  • Was passiert im Gehirn bei Stress?
  • Welche Faktoren stärken oder schwächen Resilienz?
  • Warum reagieren Menschen unterschiedlich?
  • Wie entsteht psychische Stabilität im beruflichen Alltag?

Ich vermittle neurobiologische Zusammenhänge klar, einfach und praxisnah – ohne Fachjargon.


2. Praktische Tools für den Arbeitsalltag
Resilienz entsteht nicht in der Theorie, sondern im Tun.
Die Teilnehmenden lernen:

  • Mikro-Techniken für Stressregulation
  • Tools für Fokus & Klarheit
  • Strategien für innere Ruhe in schwierigen Momenten
  • Wege, um Energie und Ressourcen gezielt aufzubauen

Alles sofort anwendbar, leicht integrierbar, überall umsetzbar.


3. Kreative Zugänge für tieferes Lernen

Ich arbeite mit Methoden, die Menschen wirklich erreichen:


  • Elemente aus Achtsamkeit & Embodiment
  • Bodypercussion & Rhythmusübungen zur Stressregulation
  • Übungen aus Clowning & Improvisation für Mut & Flexibilität
  • Methoden der Gewaltfreien Kommunikation
  • kreative Perspektivwechsel
  • ressourcenorientierte Reflexionsübungen

Diese Formate verbinden Kopf und Herz – und machen die Inhalte spürbar.


4. Resilienz im Team – ein gemeinsamer Prozess
Resilienz ist nicht nur individuell.
Teams lernen:

  • wie man einander stärkt statt überfordert
  • wie man Konflikte früh erkennt
  • wie man schwierige Situationen gemeinsam trägt
  • wie Teamkultur Stabilität fördert

Eine resiliente Kultur entsteht durch Verbindung – nicht durch Einzelkämpfer.


Formate & Dauer

  • Impulsvortrag (30–60 Min.)
  • Halbtages- oder Tagesworkshop
  • Mehrtägige Prozessbegleitung
  • Team-Retreats
  • Online- oder Präsenzangebote


Alle Formate werden individuell an die Bedürfnisse und Strukturen Ihres Unternehmen angepasst.


Mein Alleinstellungsmerkmal: Gelebte Resilienz als authentische Kompetenz

Resilienz ist für mich kein theoretisches Modell.
Sie ist Realität, Erfahrung, Haltung.
Und diese Echtheit verändert Menschen.


Unternehmen profitieren von einem Ansatz, der:

  • wissenschaftlich fundiert
  • kreativ und erlebnisorientiert
  • alltagsnah
  • authentisch
  • tiefgehend
  • inspirierend

ist – und der Resilienz zu etwas macht, das Teams wirklich leben können.



Möchten Sie die Resilienz in Ihrem Unternehmen nachhaltig stärken?

Ich freue mich auf ein unverbindliches Gespräch.
Gemeinsam finden wir heraus, welches Format am besten zu Ihrem Team passt.

"Ich freue mich auf Ihre Nachricht – lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt machen.“ 


Ich begleite Menschen und Teams dabei, Vielfalt als Bereicherung zu erleben – mit Herz, Wissen und Bewegung. Meine Arbeit vereint Wissenschaft, Achtsamkeit, Musik, Tanz und Körperbewusstsein, um neue Wege zu innerer Balance, Lebensfreude, Authentizität  und Verbundenheit zu öffnen.